बलरामपुर में सशस्त्र सीमा बल (एसएसबी) की 50वीं वाहिनी की मलगहिया सीमा चौकी पर जवानों के लिए तनाव प्रबंधन पर एक कार्यक्रम हुआ। इसमें कमान अधिकारी कस्तूरी लाल ने जवानों को तनाव के कारण, असर और उससे निपटने के तरीके बताए। उन्होंने बताया कि सीमा पर ड्यूटी के दौरान जवानों को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। परिवार से दूर रहना और मुश्किल हालात में काम करना मानसिक तनाव की वजह बन सकता है। इसलिए शारीरिक के साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना जरूरी है। कस्तूरी लाल ने जवानों को रोज व्यायाम, योग, ध्यान और पूरी नींद लेने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि तनाव होने पर साथियों और अफसरों से बात करें। सकारात्मक सोच और आपसी बातचीत से तनाव कम होता है। उन्होंने बताया कि मानसिक रूप से स्वस्थ रहने से एकाग्रता और काम करने की क्षमता बढ़ती है। जवानों को अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति सजग रहना चाहिए। ऐसे कार्यक्रम मनोबल बढ़ाते हैं और कार्यक्षमता सुधारते हैं।
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